A munka és a magánélet egyensúlyának fenntartása nem egyszerű feladat. Különösen abban az esetben, ha szereted, amit csinálsz. A vendégek egyre csak gyűlnek, a bevétel egyre csak nő, és úgy érzed, igazán nyeregben vagy.
Fontos azonban, hogy akkor is tudj időt szakítani a pihenésre és a kikapcsolódásra, ha a világ legjobb munkáját végzed és boldog vagy szempilla stylistként. A kiégés ugyanis nem válogat.
HA KIZÁRÓLAG A MUNKÁDNAK ÉLSZ..
Most megmutatjuk neked, miért veszélyes, ha kizárólag a munkádnak élsz, és azt is, hogyan teremteted meg pillásként az egészséges munka-magánélet egyensúlyt úgy, hogy emiatt ne kelljen az új vendégeidről sem lemondanod.
1. A kiégés lassan támad: ismerd fel a jeleket
A kiégés olyan dolog, ami nem egyik napról a másikra történik. Tisztában kell lenned a jelekkel és lehetőleg azonnal megtenned a szükséges lépéseket, amint az első tünetek jelentkeznek.
- Ha például alapvetően szereted a munkádat, de egy ideje mégis úgy érzed, hogy fáraszt, frusztrál, sokszor pedig akár dühít is, amit csinálnod kell, ha nem érzed magad motiváltnak többé, ez egyértelműen a kiégés egyik első jele lehet.
Ilyenkor egyértelműen eljött az ideje annak, hogy tarts egy kis szünetet és átértékeld a helyzetedet. Állíts fel néhány szabályt, és tartsd is be azokat.
Néhány nap pihenés és néhány apró változás csodákra lehet képes, és az esetek többségében már 1-2 hét után újult erővel vetheted magad a munkába, amit lehetséges, hogy jobban fogsz majd élvezni, mint korábban valaha.
2. Tervezz, szervezz és ne térj el a napirendtől
Sikeres pilla stylistként a naptárad a legjobb barátod.
Segít abban, hogy kézben tartsd az idődet és akár hetekkel előre is jól átlátható legyen a munkarended. Éppen ezért fontos, hogy mindig naprakészen tartsd. És ha lehet, ne csak a munkát, de a szüneteket is ütemezd be. Különösen abban az esetben, ha tudod magadról, hogy hajlamos vagy túlvállalni magad.
Annak érdekében, hogy az időpontfoglalásokat és esetleges lemondásokat a leghatékonyabban tudd kezelni, manapság már nem kell határidőnaplót vagy füzetet használnod. Rengeteg különböző applikáció van, ami lehetővé teszi, hogy gyorsan és egyszerűen tervezhesd meg az időbeosztásodat, hetekkel előre vizualizálhasd a programodat és a vendégeid is pillanatok alatt jelentkezhessenek be vagy időben mondhassák le a már lefoglalt időpontjaikat.
3. Légy önmagad legfontosabb kuncsaftja: ha kell, foglalj időpontot
Szempilla stylistként az előjegyzés alapján történő munka a legjobb megoldás arra, hogy mindig előre tudj tervezni a vendégekkel, és ne kelljen a bevétel miatt aggódnod.
Ha azonban az időbeosztásodat kizárólag a kuncsaftokkal töltöd ki, nem marad időd magadra. Ez pedig hosszabb távon ahhoz vezethet, hogy belefáradsz a munkába. Alább hagy a lelkesedésed és kevésbé tudsz odafigyelni arra, hogy tökéletes munkát végezz.
Fontos tehát, hogy az időbeosztásod megtervezése során magadra is odafigyelj és időt szánj a kikapcsolódásra, feltöltődésre. Ha szükséges, ezt szigorúan iktasd be a naptáradba.
Az öngondoskodás ugyanis nagyon fontos. Az egyik leglényegesebb dolog, ami segít a kiégés elkerülésében. Már az is csodákra képes, ha napi egy órát adsz magadnak arra, hogy hátra dőlj, és valami olyat csinálj, ami örömet okoz számodra és segít kilépni a hétköznapi mókuskerékből.
4. Aki sokat markol, keveset fog: ne terheld túl magad
Ha már megvan a saját vendégköröd, nem kell aggódnod a bevételek miatt és sikerült egy elfogadható napirendet kialakítanod, fontos, hogy ne terheld túl magad.
Ha arra törekszel, hogy egyre több és több kuncsaftod legyen, egy idő után azt veszed majd észre, hogy nincs elég szabadidőd. Ez pedig nagy baj, hiszen a pihenés hiánya egyenes út a kiégés felé.
Fontos tehát, hogy ragaszkodj az időbeosztásodhoz, és csak akkor vállalj plusz munkát, ha úgy érzed, hogy muszáj. Ha valaki már nem fér be a napirendbe, nyugodtan mondhatsz nemet.
Ajánlhatsz neki egy olyan időpontot, amikor nyugodt szívvel el tudod vállalni, ha pedig teljesen be vagy táblázva, ajánlhatsz neki egy másik pillást is, akiről tudod, hogy lelkiismeretes és megbízható munkát végez.
5. Nem kell mindenkinek megfelelned: válj meg a problémás vendégektől
Sajnos nem minden vendéggel egyszerű együtt dolgozni.
Akadnak olyanok, akik viselkedésükből adódóan problémásak lehetnek. És habár sokszor nem egyszerű feladat diszkréten megszabadulni tőlük, mégis érdemes feltenned magadnak a kérdést: megéri az idegölő munkavégzés azt a párezer forintot? Nem tudnál olyan vendégeket találni helyettük, akikkel szívesebben dolgoznál együtt?
Ha azonban az időbeosztásodat kizárólag a kuncsaftokkal töltöd ki, nem marad időd magadra. Ez pedig hosszabb távon ahhoz vezethet, hogy belefáradsz a munkába. Alább hagy a lelkesedésed és kevésbé tudsz odafigyelni arra, hogy tökéletes munkát végezz.
Tudjuk, hogy ez nem egyszerű feladat. Ha azonban segítségre van szükséged, a blogunkon egy egész bejegyzést szenteltünk annak, hogyan szabadulhatsz meg a problémás vendégektől diszkrét módon. >Megnézem
6. Végül ne feledd: nehéz úgy dolgoznod, hogy nem érzed jó magad
Egy szempilla stylist munkája összetett feladat.
Egy sebész pontossága, egy művész szépérzéke és rengeteg türelem szükséges ahhoz, hogy tökéletes munkát végezz.
Pillásként napról napra dolgozunk, hogy másoknak segítsünk. Hogy önbizalmat és önbecsülést adjunk nekik. Minden erőnkkel azon vagyunk, hogy a legvarázslatosabb szempillák elkészítésével mosolyt csaljunk az arcukra. Ha pedig nem érzed jól magad a saját bőrödben, abban az esetben nagyon nehéz lesz másokat boldoggá tenned.
Fontos tehát, hogy a munka mellett időt szánj magadra. Ha ugyanis nincs meg a megfelelő munka-magánélet egyensúly, könnyen azon kaphatod magad, hogy a munka, amelyet annyira szerettél, már nem okoz örömet a számodra.
Szóval hidd el, megérdemled azt, hogy egy kicsit kikapcsolódj. Sőt, ha nem szeretnél a kiégés csapdájába kerülni, néha kötelező is kikapcsolódni, még akkor is, ha sokszor máshogy érzed ezt.
Legyen egy stabil esti rutinod, amikor nem foglalkozol a foglalásokkal és lemondásokkal.
Adj időt a testednek és az elmédnek is arra, hogy felfrissülhessen. Hidd el, a munka várhat reggelig!
Kapcsolódó cikkek:
A munka és a magánélet egyensúlyának fenntartása nem egyszerű feladat. Különösen abban az esetben, ha szereted, amit csinálsz. A vendégek egyre csak gyűlnek, a bevétel egyre csak nő, és úgy érzed, igazán nyeregben vagy.
Fontos azonban, hogy akkor is tudj időt szakítani a pihenésre és a kikapcsolódásra, ha a világ legjobb munkáját végzed és boldog vagy szempilla stylistként. A kiégés ugyanis nem válogat.
HA KIZÁRÓLAG A MUNKÁDNAK ÉLSZ
Most megmutatjuk neked, miért veszélyes, ha kizárólag a munkádnak élsz, és azt is, hogyan teremteted meg pillásként az egészséges munka-magánélet egyensúlyt úgy, hogy emiatt ne kelljen az új vendégeidről sem lemondanod.
1. A kiégés lassan támad: ismerd fel a jeleket
A kiégés olyan dolog, ami nem egyik napról a másikra történik. Tisztában kell lenned a jelekkel és lehetőleg azonnal megtenned a szükséges lépéseket, amint az első tünetek jelentkeznek.
- Ha például alapvetően szereted a munkádat, de egy ideje mégis úgy érzed, hogy fáraszt, frusztrál, sokszor pedig akár dühít is, amit csinálnod kell, ha nem érzed magad motiváltnak többé, ez egyértelműen a kiégés egyik első jele lehet.
Ilyenkor egyértelműen eljött az ideje annak, hogy tarts egy kis szünetet és átértékeld a helyzetedet. Állíts fel néhány szabályt, és tartsd is be azokat.
Néhány nap pihenés és néhány apró változás csodákra lehet képes, és az esetek többségében már 1-2 hét után újult erővel vetheted magad a munkába, amit lehetséges, hogy jobban fogsz majd élvezni, mint korábban valaha.
2. Tervezz, szervezz és ne térj el a napirendtől
Sikeres pilla stylistként a naptárad a legjobb barátod.
Segít abban, hogy kézben tartsd az idődet és akár hetekkel előre is jól átlátható legyen a munkarended. Éppen ezért fontos, hogy mindig naprakészen tartsd. És ha lehet, ne csak a munkát, de a szüneteket is ütemezd be. Különösen abban az esetben, ha tudod magadról, hogy hajlamos vagy túlvállalni magad.
Annak érdekében, hogy az időpontfoglalásokat és esetleges lemondásokat a leghatékonyabban tudd kezelni, manapság már nem kell határidőnaplót vagy füzetet használnod. Rengeteg különböző applikáció van, ami lehetővé teszi, hogy gyorsan és egyszerűen tervezhesd meg az időbeosztásodat, hetekkel előre vizualizálhasd a programodat és a vendégeid is pillanatok alatt jelentkezhessenek be vagy időben mondhassák le a már lefoglalt időpontjaikat.
3. Légy önmagad legfontosabb kuncsaftja: ha kell, foglalj időpontot
Szempilla stylistként az előjegyzés alapján történő munka a legjobb megoldás arra, hogy mindig előre tudj tervezni a vendégekkel, és ne kelljen a bevétel miatt aggódnod.
Ha azonban az időbeosztásodat kizárólag a kuncsaftokkal töltöd ki, nem marad időd magadra. Ez pedig hosszabb távon ahhoz vezethet, hogy belefáradsz a munkába. Alább hagy a lelkesedésed és kevésbé tudsz odafigyelni arra, hogy tökéletes munkát végezz.
Fontos tehát, hogy az időbeosztásod megtervezése során magadra is odafigyelj és időt szánj a kikapcsolódásra, feltöltődésre. Ha szükséges, ezt szigorúan iktasd be a naptáradba.
Az öngondoskodás ugyanis nagyon fontos. Az egyik leglényegesebb dolog, ami segít a kiégés elkerülésében. Már az is csodákra képes, ha napi egy órát adsz magadnak arra, hogy hátra dőlj, és valami olyat csinálj, ami örömet okoz számodra és segít kilépni a hétköznapi mókuskerékből.
4. Aki sokat markol, keveset fog: ne terheld túl magad
Ha már megvan a saját vendégköröd, nem kell aggódnod a bevételek miatt és sikerült egy elfogadható napirendet kialakítanod, fontos, hogy ne terheld túl magad.
Ha arra törekszel, hogy egyre több és több kuncsaftod legyen, egy idő után azt veszed majd észre, hogy nincs elég szabadidőd. Ez pedig nagy baj, hiszen a pihenés hiánya egyenes út a kiégés felé.
Fontos tehát, hogy ragaszkodj az időbeosztásodhoz, és csak akkor vállalj plusz munkát, ha úgy érzed, hogy muszáj. Ha valaki már nem fér be a napirendbe, nyugodtan mondhatsz nemet.
Ajánlhatsz neki egy olyan időpontot, amikor nyugodt szívvel el tudod vállalni, ha pedig teljesen be vagy táblázva, ajánlhatsz neki egy másik pillást is, akiről tudod, hogy lelkiismeretes és megbízható munkát végez.
5. Nem kell mindenkinek megfelelned: válj meg a problémás vendégektől
Sajnos nem minden vendéggel egyszerű együtt dolgozni.
Akadnak olyanok, akik viselkedésükből adódóan problémásak lehetnek. És habár sokszor nem egyszerű feladat diszkréten megszabadulni tőlük, mégis érdemes feltenned magadnak a kérdést: megéri az idegölő munkavégzés azt a párezer forintot? Nem tudnál olyan vendégeket találni helyettük, akikkel szívesebben dolgoznál együtt?
Ha azonban az időbeosztásodat kizárólag a kuncsaftokkal töltöd ki, nem marad időd magadra. Ez pedig hosszabb távon ahhoz vezethet, hogy belefáradsz a munkába. Alább hagy a lelkesedésed és kevésbé tudsz odafigyelni arra, hogy tökéletes munkát végezz.
Tudjuk, hogy ez nem egyszerű feladat. Ha azonban segítségre van szükséged, a blogunkon egy egész bejegyzést szenteltünk annak, hogyan szabadulhatsz meg a problémás vendégektől diszkrét módon. >Megnézem
6. Végül ne feledd: nehéz úgy dolgoznod, hogy nem érzed jó magad
Egy szempilla stylist munkája összetett feladat.
Egy sebész pontossága, egy művész szépérzéke és rengeteg türelem szükséges ahhoz, hogy tökéletes munkát végezz.
Pillásként napról napra dolgozunk, hogy másoknak segítsünk. Hogy önbizalmat és önbecsülést adjunk nekik. Minden erőnkkel azon vagyunk, hogy a legvarázslatosabb szempillák elkészítésével mosolyt csaljunk az arcukra. Ha pedig nem érzed jól magad a saját bőrödben, abban az esetben nagyon nehéz lesz másokat boldoggá tenned.
Fontos tehát, hogy a munka mellett időt szánj magadra. Ha ugyanis nincs meg a megfelelő munka-magánélet egyensúly, könnyen azon kaphatod magad, hogy a munka, amelyet annyira szerettél, már nem okoz örömet a számodra.
Szóval hidd el, megérdemled azt, hogy egy kicsit kikapcsolódj. Sőt, ha nem szeretnél a kiégés csapdájába kerülni, néha kötelező is kikapcsolódni, még akkor is, ha sokszor máshogy érzed ezt.
Legyen egy stabil esti rutinod, amikor nem foglalkozol a foglalásokkal és lemondásokkal.
Adj időt a testednek és az elmédnek is arra, hogy felfrissülhessen. Hidd el, a munka várhat reggelig!
